1. Minum air kosong sebanyak 8 - 10 gelas sehari untuk mengekalkan kelembapan kulit.
2. Sebelum tidur, basuh muka anda dengan air bersih. Kotoran dan bakteria yang tak dibersihkan boleh menyebabkan kulit berjerawat dan timbulnya garis penuaan pramatang.
3. Jangan lupa juga cuci muka anda sebelum beriadah ataupun bersenam. Ini adalah kerana apabila kita berpeluh, ia akan mengurangkan jumlah kotoran serta bakteria yang terkumpul.
4. Amalkan 3 langkah penjagaan kulit muka. Pertamanya, cuci muka dengan air suam dan gunakan pencuci yang berasaskan glycerin. Lepas cuci muka, gunakan penyegar (toner) dan disusuli dengan pelembap.
5. Pastikan anda melindungi kulit daripada sinaran matahari sebaik mungkin. Gunakan krim pelindung matahari SPF 15 bagi melindungi kulit terbakar dan masalah kedutan.
6. Akhir sekali, jika anda mengalami masalah kulit yang serius, berjumpalah dengan pakar kulit atau dermatologis. Dapatkan khidmat nasihat tentang apa yang patut anda buat.
No comments:
Post a Comment